健身基础课程
适合初学者的基础训练，帮助建立良好运动习惯。
团体健身课程
提供动感单车、搏击操、舞蹈健身等团体运动课程。
综合格斗课程
教授综合格斗基础技术，提高身体素质和自我防护能力。
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力量训练能提高基础代谢率，帮助长期脂肪燃烧。
运动后应等身体冷却后再洗澡，以避免血管急剧收缩导致不适。
正常健身不会过度增肌，反而能塑造紧致身材。
徒步属于低强度有氧运动，长期坚持有助于减肥。
适合初学者的基础训练，帮助建立良好运动习惯。
提供动感单车、搏击操、舞蹈健身等团体运动课程。
教授综合格斗基础技术，提高身体素质和自我防护能力。
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运动后应等身体冷却后再洗澡，以避免血管急剧收缩导致不适。
正常健身不会过度增肌，反而能塑造紧致身材。
徒步属于低强度有氧运动，长期坚持有助于减肥。
